Riabilitazione · 22. marzo 2025
La sarcopenia è la perdita progressiva di massa e forza muscolare dovuta all’invecchiamento, con conseguenze sulla mobilità e sull’autonomia. Colpisce dal 5% al 50% degli anziani e può essere aggravata da sedentarietà e malnutrizione. La fisioterapia è il metodo più efficace per contrastarla, con esercizi di resistenza, equilibrio e potenziamento. Anche un’alimentazione ricca di proteine, vitamine e idratazione aiuta a prevenire il declino muscolare.